1. Kabla ya kila matumizi ya kitembezi, angalia ikiwa kitembezi ni thabiti, na ikiwa pedi za mpira na skrubu zimeharibika au zimelegea ili kuhakikisha usalama wa kitembezi na kuzuia kuanguka chini kutokana na kutembea kusiko imara.
2. Weka ardhi kavu na aisle bila kizuizi ili kuzuia kuteleza au kuanguka.
Unapotumia sura ya magurudumu ya kutembea, uso wa barabara unahitajika kuwa gorofa, na breki zinaweza kutumika kwa urahisi wakati wa kwenda juu na chini ya mteremko ili kuhakikisha usalama.
3. Unapaswa kuvaa suruali ya urefu wa kufaa, na viatu visiwe vya kuteleza na vyema.Kwa ujumla, nyayo za mpira ni bora zaidi.Epuka kuvaa slippers.
4. Tafadhali ning'inia miguu yako kabla ya kuinuka kitandani, kaa wima kando ya kitanda kwa dakika 15-30 (muda unaweza kuongezwa kulingana na hali ilivyo), na kisha ondoka kitandani na utembee, ili epuka kuanguka kwa sababu ya kusimama kwa ghafla na hypotension ya orthostatic.
Muda wa kutuma: Aug-09-2022